一般孕婦在出現(xiàn)嗜睡的情況，通常表現(xiàn)為懷孕的前期，特別是前三個(gè)月情況比較嚴(yán)重，一般根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)在懷孕中后期的時(shí)候，情況會(huì)有所減緩的。

原因分析

因?yàn)樵袐D在懷孕期間，由于體內(nèi)孕激素水平的增高，并且胎兒的逐漸長(zhǎng)大，身體容易疲勞，出現(xiàn)了嗜睡的情況，所以要保持心情舒暢，不用過(guò)于緊張。

舉措建議

建議孕婦平時(shí)要多休息，保障充足的睡眠，飲食上要合理，少食多餐，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說(shuō)新鮮的肉類，魚(yú)類，豆制品，奶類，新鮮的動(dòng)物肝臟等都有助于孕婦身體營(yíng)養(yǎng)所需。定時(shí)做產(chǎn)前檢查，讓醫(yī)生隨時(shí)觀察您和胎兒的狀況。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要注意飲食，千萬(wàn)不能吃一些含糖量過(guò)高或油膩的食物，也不能吃一些過(guò)于寒涼辛辣刺激的食物。千萬(wàn)不能熬夜，也不能過(guò)于疲勞。