月經(jīng)前渾身酸痛可能是由于體內(nèi)的雌激素和孕激素水平降低、感冒、精神過(guò)度緊張等原因引起的。

避免過(guò)度勞累，多臥床休息，多留意天氣變化，及時(shí)增減衣物，防止腹部受涼，如果癥狀一直沒(méi)有得到緩解，需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

舉措建議

建議多吃一些清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蛋類(lèi)、奶制品、肉類(lèi)等，同時(shí)應(yīng)該攝入適量的新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。

保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免受到焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，可以通過(guò)熱敷或者按摩的方式來(lái)緩解疼痛。