如果想要補充蛋白質(zhì)，可以讓小孩多吃以下幾種食物，一是牛奶，牛奶是補充蛋白質(zhì)的主要來源，并且除了蛋白質(zhì)以外，還富含鈣質(zhì)，可以為孩子補充鈣和蛋白質(zhì)。二是可以給孩子多吃魚、蝦、蛋，因為魚、蝦屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于生長發(fā)育的需要是比較好的。

舉措建議

需要注意的，比較肥膩的食物 不能大量使用，否則會引起孩子高脂血癥，不利于生長發(fā)育、健康成長。

除此之外，可以給孩子多喝豆?jié){之類的食物，因為豆?jié){是僅次于牛奶的蛋白質(zhì)來源，一般讓小孩均衡飲食，生長發(fā)育是完全可以滿足的。