蛋白粉最好在三餐中或者三餐后短時(shí)間內(nèi)服用，能夠更好的被身體吸收和利用，而且此時(shí)服用也不會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，能夠給細(xì)胞代謝分裂，修復(fù)提供氨基酸，對(duì)身體健康起著重要的作用。

舉措建議

建議女性日常生活中需要注意均衡飲食，葷素搭配滿足身體所需要的蛋白質(zhì)，如果沒(méi)有必要，不用刻意的去喝蛋白粉進(jìn)行補(bǔ)充。

需要注意的是，女性日常也需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以多做有益身心的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。