促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收要合理搭配食物，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。提高蛋白質(zhì)的吸收，要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如豆制品，雞蛋，牛奶等。除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，還要注意碳水化合物的攝入，每天要攝取人體所必需的大米，面條，饅頭等，為機(jī)體提供充足的能量。

舉措建議

補(bǔ)充蛋白之前應(yīng)當(dāng)完善相關(guān)的檢查，如腎功能，如果腎功能沒(méi)有障礙，可以根據(jù)體重計(jì)算每日所需的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)并不是越多越好，蛋白質(zhì)補(bǔ)充過(guò)量會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的酮酸和尿酸，過(guò)量對(duì)人體也不利。