濕氣可能會(huì)由氣候潮濕，長呆在潮濕環(huán)境引起的外濕。還可以由于自身缺乏運(yùn)動(dòng)，免疫力低下，飲食不規(guī)律或長時(shí)間的工作和熬夜導(dǎo)致疲勞過度引起的內(nèi)濕。而生姜是具有祛濕效果的，可以通過腳心抹姜片達(dá)到去除濕氣，改善睡眠，溫暖四肢的。

舉措建議

對(duì)于自身濕氣重的患者來說，一定要多鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)提高免疫能力。少吃寒冷辛辣的食物。濕氣容易誘發(fā)女性痛經(jīng)或者其他疾病，一定要引起重視。平時(shí)多注意休息?？梢缘秸?guī)醫(yī)院在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，盡快治療。