提高免疫力需要保證各種營養(yǎng)的均衡攝入，無論是缺乏鈣還是蛋白質(zhì)，都可能引起免疫力低下。蛋白質(zhì)是維持免疫功能的重要成分，蛋白質(zhì)含量比較高的食物有雞蛋，牛奶，魚蝦等。含鈣量比較豐富的有牛奶以及奶制品。

舉措建議

孩子免疫力下降有很多原因，如生活不規(guī)律，營養(yǎng)不良，睡眠不足，長期疾病的影響等。增強免疫力要做到食物種類豐富，多吃些有營養(yǎng)的食物。

平時要保證充足的睡眠，多讓孩子參加體育鍛煉。及時根據(jù)氣溫變化增減衣物，做好防寒保暖等。