渾身燥熱睡不著，可以將室內的溫度調的低一些，蓋的被子不要太厚，還有調整自己的心態(tài)，不要過度的用腦，不要熬夜，可以適當?shù)膽敉膺\動，增加身體的疲勞感，幫助入眠，如果不能改善可以去看中醫(yī)。

舉措建議

建議去正規(guī)的中醫(yī)院進行中醫(yī)診斷，在中醫(yī)師的指導下，通過一些好的方法進行調理，在調理期間飲食方面可以選擇新鮮的蔬菜水果，牛奶、蛋類、豆制品類的食物，有利于維生素和優(yōu)質蛋白的補充，從而提高身體免疫力。