這種情況考慮是腎虛、氣血不足所致，建議去醫(yī)院看看中醫(yī)科，吃些中藥來調(diào)理一下。手腳冰涼多見于腎陽虛，陽虛可以導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢，從而出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

也有可能是生理性的，可能是睡覺是不注意蓋被子，或者天氣比較寒涼引起的手腳冰涼。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)腎作用的食物，特別是黑色的食物，例如黑米、黑芝麻、黑豆這些，也可以用紅棗、枸杞來泡水喝。

注意保暖，根據(jù)天氣的變化增減衣物，特別是秋冬季節(jié)，要注意手足這些末梢部位的保暖，要多穿襪子。