冬天手腳冰涼其實是一種正常的生理現(xiàn)象，因為氣溫降低會使得血管收縮，血液回流能力減弱，特別是手腳這些身體的末梢部位。

從中醫(yī)的角度講，大多數(shù)的人手腳冰涼和陽虛有關系，如果自己注意保暖后，手腳冰涼仍然不改善，應該去醫(yī)院看看中醫(yī)。

舉措建議

冬天天氣冷時，一定要注意保暖，多穿衣服，多喝熱水，睡前之前可以用熱水泡泡腳，這樣有利于避免手腳冰涼。

加強體育鍛煉，經(jīng)常鍛煉的人身體氣血運行比較好，不容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。平時可以做一些溫和的運動，例如瑜伽、耍太極拳，不需要進行劇烈的運動。