容易上火，可能跟熱性體質(zhì)或者體內(nèi)有濕氣有關(guān)，但同時(shí)也需要注意觀察自己是否有什么不良的生活習(xí)性和飲食習(xí)慣上有什么忌口，可以去正規(guī)的中醫(yī)院，找專業(yè)的中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理。在飲食上要吃大量的蔬菜水果，注意補(bǔ)充身體當(dāng)中的維生素和鈣。

舉措建議

建議平時(shí)也可以適當(dāng)喝一些祛濕的茶，同時(shí)避免暴飲暴食，不可以吃太過刺激辛辣或者油膩的食物，以免加重病情，要注意多喝溫開水。

平時(shí)也需要注意多到戶外活動(dòng)，多參加有益身心的有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎單車，游泳，散步等。