容易上火，可能跟熱性體質(zhì)或者體內(nèi)有濕氣有關，但同時也需要注意觀察自己是否有什么不良的生活習性和飲食習慣上有什么忌口，可以去正規(guī)的中醫(yī)院，找專業(yè)的中醫(yī)來進行調(diào)理。在飲食上要吃大量的蔬菜水果，注意補充身體當中的維生素和鈣。

舉措建議

建議平時也可以適當喝一些祛濕的茶，同時避免暴飲暴食，不可以吃太過刺激辛辣或者油膩的食物，以免加重病情，要注意多喝溫開水。

平時也需要注意多到戶外活動，多參加有益身心的有氧運動，比如騎單車，游泳，散步等。