出現(xiàn)肝火旺盛，臉上長色斑的情況時，應(yīng)該針對肝火旺盛來進行調(diào)理。調(diào)理的主要原則以清肝瀉火為主，在飲食上要多吃富含維生素c的蔬菜水果，保證充足的睡眠時間避免熬夜，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┦韪卫須獾氖澄铮热缥骷t柿，山藥，菊花等等。

舉措建議

在平常的生活當(dāng)中一定要做好皮膚的防曬，在外出時要涂抹防曬霜，并且要在陽光強烈時使用遮陽傘，在曬后要注意皮膚的修復(fù)，多吃一些能夠抑制黑色素的食物，比如胡蘿卜，橘子，香蕉，獼猴桃等等。同時要注意皮膚保濕，避免缺水。