可以喝一些去火的茶飲，可以喝一些金銀花、菊花、月季花等花茶，有疏肝解郁的效果，另外也可以喝一些綠茶，綠茶有清火的效果。

食療上可以喝一些粥，如紅小豆、綠豆粥，百合、銀耳粥等滋陰的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

舉措建議

晚上可以用熱水泡下腳，心情上要保持放松，注意保暖，天冷時(shí)要及時(shí)的增加衣物，每天早晚做15分鐘瑜伽冥想。

可以多喝一些檸檬水加快新陳代謝，避免喝濃茶和咖啡，也可以輕柔的按摩下膽囊和肝臟部位。