胃火旺和肝火旺，與平時吃太多辛辣食品和油炸食品、很少吃青菜和水果、抽煙喝酒、精神壓力過大、睡眠不足、過度勞累等因素有關(guān)系。

出現(xiàn)這兩種情況要及時遠(yuǎn)離各種不良因素，遵照醫(yī)囑使用清熱去火的中藥調(diào)理，同時配合穴位按摩法輔助治療等。

舉措建議

平時應(yīng)多補(bǔ)充水分，保持飲食清淡，可以多吃綠豆粥、鮮蘿卜汁、冬瓜湯、西瓜、黃瓜、橙子、雪梨、柑橘等食品，能起到清熱去火等作用。

要注意調(diào)整精神狀態(tài)，保持情緒平穩(wěn)，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣，能增強(qiáng)體質(zhì)，避免各種疾病發(fā)生。