脾濕可以服用健脾化濕的中藥調(diào)理，還可以通過食療改善，比如適量吃一些蓮子和山藥以及紅小豆等食物。

脾濕可能是脾失健運(yùn)或飲食不化的原因，常見的癥狀會(huì)引起食欲不振、氣短懶言、大便溏薄，甚至吃油膩食物總會(huì)出現(xiàn)腹瀉等。

舉措建議

平常要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇慢跑或者是快走，另外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量保持在30分鐘以上，可以排除體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

要保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，但是避免吃些寒涼和生冷的食物，保持良好的心情。