首先需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適量的吃一些有滋陰降火作用的食物，比如雪梨、綠豆、百合、蓮子以及柚子等等。

還需要保持足夠的飲水量以及充足的睡眠時(shí)間，也需做好皮膚的清潔工作，勤洗澡，勤更換衣物。

舉措建議

如果有陰虛火旺的情況，不僅會造成皮膚長痘，還有可能會出現(xiàn)失眠盜汗和口燥咽干的情況，也有可能會引起眩暈和身體乏力。

平時(shí)盡量不要吃過多的燥熱性食物，還需要適當(dāng)?shù)目刂菩陨畹拇螖?shù)，天氣狀況良好的時(shí)候需要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。