出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，可以適當?shù)某砸恍匦缘氖澄铮热绱髼?，板栗，也可以吃一些溫性的水果，比如桃子，葡萄，蘋果等等，不管是吃水果，還是吃日常的食物，最好反復咀嚼，這樣有利于消化，有利于對脾胃進行滋補。

出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，與平時飲食作息，生活不規(guī)律，愛吃一些寒涼，刺激性的食物有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時生活中，要多注意調(diào)整自己的飲食作息，不要總是熬夜。

平時飲食中還可以適當?shù)暮纫恍┬∶字?，山藥粥等健脾養(yǎng)胃的食物，少吃一些寒涼，刺激性的食物，尤其是夏天少喝冷飲，少吃冰激凌。