女性腎虛容易引起黃褐斑、痤瘡等問題，需要從根部進行調(diào)理。首先是飲食方面，應(yīng)當(dāng)要多吃點黑色的食物，提高腎功能，例如黑芝麻、黑木耳等，還可以選擇胡蘿卜，有抗氧化的效果。其次要保證睡眠質(zhì)量，不可以熬夜，長期睡眠不足會導(dǎo)致皮膚快速衰老。

舉措建議

不管是什么類型的斑都需要補充營養(yǎng)，因此日常要注意皮膚護理。其次可以適當(dāng)吃點維生素E，維生素E能夠提亮人體膚色，還可以多吃點富含維生素C的水果。另外還需要注意防曬，避免紫外線對皮膚造成傷害，可以涂抹防曬霜后再出門。