實火的一些癥狀有面紅耳赤、高熱頭痛、口苦燥渴和大便秘結等。而虛火的一些癥狀有臉上起痘、口舌生瘡、失眠煩躁和潮熱盜汗等。實火是因為體內郁熱或者外感熱邪而導致的。而虛火是因為陰虛體弱而導致的。

舉措建議

對于實火的情況，建議結合食療和改善日常生活方式來綜合治療。生活中要避免過度熬夜和吸煙喝酒，飲食上應該以清淡為主，多吃蔬菜和粗糧等。而虛火的人平時應該多喝水，忌吃辛辣食物，多吃枸杞和梨子類的食物，能夠很好的起到降火作用。