首先冬天的天氣是比較寒冷的，而且大部分室內(nèi)會使用空調(diào)或者暖氣，從而導(dǎo)致空氣燥熱，而且因?yàn)槎颈容^冷，所以大多數(shù)人穿的比較厚實(shí)，但是運(yùn)動(dòng)量卻很少，就會出現(xiàn)胃火。另外如果在冬季，經(jīng)常吃刺激和辛辣性的食物，比如羊肉和火鍋等偏燥類的食物，就會火上加火，從而出現(xiàn)上火的癥狀。

舉措建議

進(jìn)入在進(jìn)入冬天之后，除了多注意保暖以外，也要注意對于冰涼食物忌口。在吃過飯之后可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)元素。建議平時(shí)一定要多喝水，能夠起到預(yù)防上火的作用。