維生素e跟維生素c一般是可以一起吃的，兩者在一起一般不會導致身體出現(xiàn)不舒服，但為了避免對腸胃造成刺激，一般可以選擇在飯后服用。維生素e跟維生素c兩者都是人體中不可缺少的營養(yǎng)物質，如果出現(xiàn)缺少，也會對身體造成不良影響。

舉措建議

維生素c可以加快人體的新陳代謝，而且還能夠起到排毒養(yǎng)顏，美白肌膚的效果，還能夠促進食物中鐵的吸收，預防出現(xiàn)缺鐵性貧血，而且維生素c還有利于促進膠原蛋白的合成，維生素e能夠參與體內的代謝，對抗自由基。