維生素e和維生素c一般是可以在一塊吃的，維生素e和維生素c是人體中不可缺少的物質(zhì)，但在想要補充時，并不建議私自購買藥物進行補充，因為在不缺少的情況下再補充有可能會對身體造成影響，在需要補充時，也需要嚴格按照醫(yī)生的要求量進行補充。

舉措建議

維生素c是能夠加快人體的新陳代謝，還能夠起到美白肌膚的作用，而且維生素c還能夠促進膳食中鐵的吸收，從而預防女性出現(xiàn)缺鐵性貧血，增強免疫力，而維生素e是能夠參與體內(nèi)的代謝反應，能夠?qū)棺杂苫?/p>