排卵期腰疼一般都是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樵诖似陂g激素分泌是先增加而后突然減少。

過程中由于盆腔積液或子宮收縮少量引起，當(dāng)卵泡成熟從卵巢排出時(shí)，形成了少量的盆腔積液。而積液可能刺激骨盆腹膜，導(dǎo)致腹、腰部腫脹、疼痛，可通過減少活動(dòng)緩解。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

2.排卵期應(yīng)避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有新鮮的蔬菜和水果。

3.除此以外，還應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免腹部著涼。

4.平時(shí)生活中應(yīng)適當(dāng)增加鍛煉，以增強(qiáng)抵抗力。