反胃嘔吐可以吃一些清淡的食物，如米粥，蔬菜，還能夠適當的吃一些新鮮的水果或者是平時自己喜歡的口味，在烹飪食物的時候，要避免過多的放入油或者是辣椒，以免加重腸胃的負擔，也要養(yǎng)成少吃多餐的習慣，因為如果過多的吃食物，也會導致腸胃不適。

舉措建議

出現反胃嘔吐時要觀察原因，根據不同的原因采取相應的方案，如果是由于早孕反應所引起的，一般不需要做特殊治療，但如果是由于腸胃不適所引起的，就需要在醫(yī)生的指導下使用藥物進行調理。