感冒嗓子疼，通常情況下可以吃一些溫熱的流質(zhì)類食物，如小米粥，雞蛋羹，菜湯等，配合吃一些新鮮的水果和蔬菜，如香蕉，蘋果，梨，獼猴桃等，有利于咽喉部炎癥的康復，若癥狀嚴重，及時配合臨床醫(yī)生進行藥物服用治療，避免長期癥狀反復。

舉措建議

1.避免吃辛辣生冷刺激油膩的食物，少吃油炸，燒烤類食品，垃圾食品等，少喝刺激性的飲料，如咖啡，酒，濃茶等。

2.保證身體水分的攝入，多喝溫開水，避免再次受涼受凍，做好保暖措施。

3.不要長時間說話，不要大聲喧嘩，保持咽喉部舒適度。