孕婦吃以下粗糧可以預防高血糖，可以選擇少糖，低熱量，低脂的粗糧，如燕麥片，蕎麥面，小米粥等，也可以配合吃一些豆制品，如豆?jié){等，盡量少吃糯米或者糯米制品等，避免血糖升高的狀態(tài)，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡，再搭配吃一些精肉類，果蔬類。

舉措建議

1.避免一次性吃太多，不要暴飲暴食，挑食，偏食等，少食多餐，建立規(guī)律的飲食。

2.不要吃油炸，燒烤類食物，避免吃高熱量，高脂肪，高糖類食物，忌煙酒。

3.應(yīng)監(jiān)測孕期身體情況以及各項指標，明確胎兒發(fā)育情況，及時調(diào)整狀態(tài)。