懷孕兩個(gè)月便秘可采取飲食調(diào)整的方法改善，比如兩餐之間適當(dāng)?shù)娘嬎?，還可在平時(shí)烹飪食物的時(shí)候，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚G葉蔬菜的攝入，比如菠菜、芹菜、油麥菜以及小油菜等等。

還需要適量的吃一些富含維生素的食物，比如蘋果和火龍果，能夠較好的改善便秘。

舉措建議

可在每天早上起床之后，喝一杯溫?zé)岬陌组_水或蜂蜜水，不僅能夠補(bǔ)充腸道中的水分，還能夠起到潤腸通便的目的。

日常飲食盡量不要吃得過于精細(xì)，并且吃過飯之后還需要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，有助于增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。