孕婦適當的吃百香果，不僅可以有效的吸收百香果當中的維生素c，纖維素，鈣離子成分，還可以增加骨骼的強度，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育，還可以起到抗氧化的作用，防止妊娠期出現黃褐斑，而且還能預防妊娠期便秘的癥狀。

舉措建議

在懷孕期間，不管吃哪種食物，都要避免暴飲暴食，防止出現消化不良的癥狀。同時保持葷素搭配營養(yǎng)均衡，避免挑食和偏食，另外可以選擇吃一些蛋類，奶類，青菜，水果，瘦肉，魚類，蝦類等豐富有營養(yǎng)的食品。孕婦需要保持心情愉悅，避免精神過于緊張，定期到醫(yī)院做好產檢。