孕婦適當(dāng)?shù)某园傧愎?，不僅可以有效的吸收百香果當(dāng)中的維生素c，纖維素，鈣離子成分，還可以增加骨骼的強(qiáng)度，有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育，還可以起到抗氧化的作用，防止妊娠期出現(xiàn)黃褐斑，而且還能預(yù)防妊娠期便秘的癥狀。

舉措建議

在懷孕期間，不管吃哪種食物，都要避免暴飲暴食，防止出現(xiàn)消化不良的癥狀。同時(shí)保持葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食和偏食，另外可以選擇吃一些蛋類(lèi)，奶類(lèi)，青菜，水果，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)等豐富有營(yíng)養(yǎng)的食品。孕婦需要保持心情愉悅，避免精神過(guò)于緊張，定期到醫(yī)院做好產(chǎn)檢。