肚子發(fā)脹，伴有惡心嘔吐，不排除是由于不良的飲食引起的，如果在飲食的過程中暴飲暴食，或者是吃了不好消化的食物，就會導(dǎo)致食物在胃里面時(shí)間停留，引起消化不良的癥狀，或者在飲食的時(shí)候，使用過多的產(chǎn)氣食物，也會有相似的臨床癥狀。

舉措建議

建議給腹部順時(shí)針的按摩，并在飲食上選擇清淡易消化的飲食，可以多吃新鮮的瓜果和蔬菜，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，幫助食物消化，吃完飯以后也不要立即久坐或久躺，可以在飯后半個(gè)小時(shí)到室外進(jìn)行活動，比如慢走、練瑜伽等等。