懷孕中期如果經(jīng)過檢查，身體的各項(xiàng)指標(biāo)都比較穩(wěn)定，可以騎自行車，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以免引起身體過度勞累。在騎自行車時(shí)，要避免走特別顛簸的路線，盡量選擇平穩(wěn)的路線。

懷孕期間適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以起到鍛煉身體的作用。

舉措建議

懷孕期間除了要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，除了要吃蛋白質(zhì)含量高的食物之外，像維生素含量高的水果和蔬菜也要適當(dāng)?shù)某裕侠淼倪M(jìn)行飲食補(bǔ)充，可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。