懷孕之后睡不著，不排除是由于精神壓力過大所導(dǎo)致，例如在懷孕之后，有的女性可能會過度的擔(dān)心胎兒的生長發(fā)育問題，所以就會影響到夜間的睡眠?？赏ㄟ^適當(dāng)調(diào)理個人的情緒來進(jìn)行改善，例如在入睡之前放一些輕緩的音樂，可起到放松心情的作用。

舉措建議

如果長時間出現(xiàn)入睡困難，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，因為長時間的睡眠質(zhì)量不佳，也有可能會對身體產(chǎn)生不良的影響。懷孕期間需要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，產(chǎn)檢不僅可以了解胎兒的生長發(fā)育情況，也可以了解孕婦的身體狀況。