日常生活中，家長要讓孩子多喝水，可以多吃點富含膳食纖維、粗纖維的食物，例如西蘭花、菠菜、蘋果、獼猴桃、橙子、火龍果、燕麥、地瓜等，同時要讓孩子養(yǎng)成定時排便的習慣，不能讓孩子學(xué)會憋大便，另外可以經(jīng)常給孩子按揉腹部，促進腸胃蠕動。

舉措建議

兒童便秘的原因可能是由于進食的食物過于精細、上火、排便習慣不好所造成的，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，促進腸胃蠕動。如果孩子的大便非常干硬，那可以使用開塞露或者乳果糖來促進排便。