懷孕20周肚子脹脹的，有可能是飲食不當(dāng)，消化不良引起的，可以少食多餐，多吃一些清淡易消化的飲食來進(jìn)行緩解。

如果肚子脹脹的現(xiàn)象不見緩解，還要及時(shí)去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相關(guān)檢查，來明確具體的病因，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理。

舉措建議

懷孕期間，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，肚子發(fā)脹不舒服時(shí)，可以適當(dāng)?shù)臒岱?，按摩來緩解一下，適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴蛘呤菬岵藴?/p>

孕期還要多休息，不要搬提重物，避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，來加快消化?/p>