懷孕期間睡覺容易驚醒，有可能是體內(nèi)激素水平變化引起，也有可能是胎兒生長發(fā)育導(dǎo)致子宮不斷增大，使孕婦出現(xiàn)緊張，焦慮的心理引起，要注意自我調(diào)節(jié)，在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，積極改善睡眠環(huán)境保持安靜，舒適。

舉措建議

在經(jīng)過自我調(diào)節(jié)之后，如果癥狀得不到明顯改善，建議到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用相應(yīng)的方法調(diào)理治療。要保持樂觀平和的心態(tài)，避免情緒波動波大，如果碰到不開心的事情，要及時和家人，朋友傾訴。