在懷孕中期的時(shí)候出現(xiàn)這種情況，考慮是體內(nèi)激素水平變化引起的，另外也有可能是胎兒和子宮的不斷增大孕婦出現(xiàn)了緊張和焦慮的心理。

這種情況可以先自我進(jìn)行調(diào)理，在晚上睡覺(jué)以前飲用一杯熱牛奶或者是適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng)。

舉措建議

如果通過(guò)自我調(diào)理的方法沒(méi)有明顯的改善，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院采用中醫(yī)針灸或者是按摩的方法來(lái)進(jìn)行緩解。

在平時(shí)要保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)大的情緒起伏，如果心里有不開(kāi)心的事情，要及時(shí)的和朋友家人傾訴。