孕婦出現(xiàn)了大便干燥可以通過以下的方式進(jìn)行緩解：

1、每天早上起床之后可以飲用一杯溫開水，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以幫助腸道吸收；

2、在飲食當(dāng)中需要多吃富含粗纖維以及維生素比較豐富的食物，能起到潤腸通便的效果，每天在飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑?/p>

3、每天需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

舉措建議

懷孕之后出現(xiàn)了大便干燥，多數(shù)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所引起，所以在平時(shí)盡量不要吃刺激性或者過于油膩的飲食，在懷孕期間需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，如果大便干燥持續(xù)不能緩解，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)腸道益生菌的藥物來改善。