斷奶時(shí)漲奶疼的睡不著覺(jué)，可少量的擠出一些乳汁，但是不要完全擠出，以免促進(jìn)乳汁分泌，還可以用毛巾包裹冰塊放在乳房的部位進(jìn)行冷敷，有助于減輕漲痛的感覺(jué)。

如果在斷奶的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)乳房部位有硬塊，還需要盡快用手輕輕揉開(kāi)。

舉措建議

飲食結(jié)構(gòu)也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，盡量不要吃一些容易促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如雞湯、魚(yú)湯等，還需適當(dāng)減少水的攝入量。

如果在斷奶的過(guò)程中出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，可能是乳腺炎的原因，需要盡快去醫(yī)院的婦科就診。