體內(nèi)濕氣濕毒多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，又或者因衣物添加不及時寒氣入體，損傷人體陽氣所致。而導(dǎo)致濕氣入體因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因而影響健康。

舉措建議

1、濕氣重的人一定要運(yùn)動有助于活化氣血，增加水分代謝。

2、飲食清淡適量，盡量少的吃油炸食品，和生性寒涼的水果，冰品，蔬菜。

3、滋養(yǎng)脾胃，多吃薏仁，紅豆等去濕的食物

注意事項(xiàng)

最好還是通過食療來改善體內(nèi)濕氣濕毒