艾葉，生姜泡腳可以緩解身體怕冷，痛經(jīng)，四肢發(fā)涼，胃寒疼痛等癥狀，艾葉，生姜泡腳也可以起到活血，安眠的作用。來月經(jīng)期間，如果月經(jīng)量多，不建議使用艾葉，生姜泡腳，避免導致月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。平時可在每天晚上睡覺之前用艾葉，生姜泡腳，可以起到提高睡眠質(zhì)量的作用。

舉措建議

艾葉性質(zhì)溫和，具有溫中散寒止痛的作用，生姜也具有溫中散寒的作用，在泡腳時要注意水的溫度，不宜過燙，泡腳的時間不宜過長，可控制在半個小時左右，身體微微出汗即可。之后要做好保暖工作，避免受涼。