預(yù)防妊娠期高血壓，要多和家人溝通交流，保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間受到負(fù)面情緒的影響，合理飲食，可以在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定詳細(xì)的飲食方案，多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白，高維生素，含鋅，含鐵量高的食物，積極鍛煉身體，要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。

舉措建議

懷孕期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，定期對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量血壓是篩查妊娠高血壓疾病最直接的方法，要做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。如果發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓，要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取治療措施，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。