肥胖是導致高血壓的一個重要因素，預防妊娠期高血壓，女性要多注意控制飲食，平時多吃一些果蔬和粗纖維食物，盡量少吃高糖分和高脂肪的食物，另外平時要注意補充體內的蛋白質，維生素和鈣質。

舉措建議

女性在懷孕之后，不要經常待在室內，也不要久坐或者久站，要適當的參加一些體育鍛煉，比如散步，練瑜伽，做孕婦體操等等。

注意事項

在孕期孕婦如果需要吃奶制品的話，最好喝一些低脂或者脫脂的牛奶，另外要多出去曬太陽，利于促進鈣的吸收。