肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要因素，預(yù)防妊娠期高血壓，女性要多注意控制飲食，平時(shí)多吃一些果蔬和粗纖維食物，盡量少吃高糖分和高脂肪的食物，另外平時(shí)要注意補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，維生素和鈣質(zhì)。

舉措建議

女性在懷孕之后，不要經(jīng)常待在室內(nèi)，也不要久坐或者久站，要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，比如散步，練瑜伽，做孕婦體操等等。

注意事項(xiàng)

在孕期孕婦如果需要吃奶制品的話，最好喝一些低脂或者脫脂的牛奶，另外要多出去曬太陽，利于促進(jìn)鈣的吸收。