順產(chǎn)后奶水不足，可以讓新生兒吸吮乳頭，這樣也可以讓乳腺暢通。還可以從產(chǎn)婦的睡眠，精神狀態(tài)、營養(yǎng)方面進行調(diào)理。

飲食上可多服用一些湯類食物，比如魚湯，排骨湯等，對乳汁分泌是有幫助的，必要時還可以請催乳師幫忙催乳。

舉措建議

母乳分泌量受產(chǎn)婦的營養(yǎng)，睡眠、和健康狀況的影響，因此保證產(chǎn)婦充分休息，足夠睡眠和營養(yǎng)豐富的飲食至關(guān)重要。

產(chǎn)婦在生完小孩后，有些家庭會忽視產(chǎn)婦感受，只關(guān)注寶寶，這樣會影響產(chǎn)婦的心情，也會導(dǎo)致奶水不足情況發(fā)生，所以要注意產(chǎn)婦心情。