產(chǎn)后第5天出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣，比如在飲食方面適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，并且適當(dāng)補(bǔ)充水分，還可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，并且養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在糾正一段時(shí)間以后，便秘也會(huì)逐漸緩解。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子期間由于活動(dòng)量減少，也會(huì)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力減弱，所以在飲食方面以及排便習(xí)慣上需要特別注意，防止誘發(fā)便秘的出現(xiàn)，另外產(chǎn)婦也可以結(jié)合個(gè)人身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，但要控制好時(shí)間，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。