孕婦想順產(chǎn)可以通過(guò)爬樓梯，深蹲，每天堅(jiān)持散步來(lái)進(jìn)行鍛煉的，懷孕前三個(gè)月因?yàn)樵邢笊胁环€(wěn)定，所以此時(shí)適合練呼吸和緩慢輕運(yùn)動(dòng)為主。在孕晚期的時(shí)候每天堅(jiān)持飯后散步是有助于順產(chǎn)的，但是在散步的時(shí)候不要頻率過(guò)快，避免影響了胎兒，避免導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。

舉措建議

想要進(jìn)行順產(chǎn)首先要做好產(chǎn)檢，孕期適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)可以有助于順產(chǎn)時(shí)分娩，但是孕期不能做一些太劇烈的運(yùn)動(dòng)，適量就好。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中最好有人照看，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，就需要及早的處理，避免情況惡化。