一般情況下，產(chǎn)后子宮脫垂如果不嚴(yán)重的話，可以多做一些收腹提臀的動作，一般脫垂情況都能恢復(fù)。

如果脫垂嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療，或者遵醫(yī)囑做一些康復(fù)訓(xùn)練，都可以有效的改善子宮脫垂情況。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，可以適當(dāng)攝入一些禽蛋，瘦肉，葷素搭配，不要太過勞累，避免過度的增加腹壓。

隨時(shí)觀察身體的癥狀變化，有異常時(shí)還要及時(shí)咨詢醫(yī)生。平時(shí)還可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，做一些瑜伽運(yùn)動，產(chǎn)后操等等。