每個人的體質(zhì)不同，具體下奶的時間也是因人而異的，一般情況下，順產(chǎn)的產(chǎn)婦最遲三到五天可以下奶。

期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i蹄，鯽魚湯，烏雞湯等等，有助于乳汁的分泌，最主要的還是保持好的心情，保證充足的睡眠。

舉措建議

順產(chǎn)后建議多休息，下奶期間還可以適當(dāng)?shù)亩嘧寣殞毼?，有助于乳汁的分泌。產(chǎn)后排惡露期間，還要多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。

根據(jù)身體的恢復(fù)情況，急早的下床活動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動，練瑜伽等等，有助于身體的恢復(fù)。