來月經(jīng)期間肚子出現(xiàn)脹氣疼痛，可能屬于正常的生理現(xiàn)象，因為女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)激素水平改變，盆腔處于充血的狀態(tài)，可能會刺激到盆腔的腸管以及直腸，會導(dǎo)致腸蠕動的改變，可能會表現(xiàn)出來脹氣，另外也有些人可能是因為本身有便秘的存在，在月經(jīng)期間會加重便秘的癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期間要適當?shù)亩嗪葴厮?，飲食要保持清淡和容易消化，不要吃或者油膩或者不容易消化的食物，約定期間不要做劇烈的運動，但是可以做一些簡單的運動來促進腸胃的蠕動，要改掉平時熬夜的不良習慣，保證充足的睡眠質(zhì)量。