1.增加哺乳的次數(shù)，將每次哺乳的時(shí)間適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)，排空乳房?jī)?nèi)的乳汁，可以減緩脹痛。

2.用熱毛巾敷在乳房上，促進(jìn)乳腺管的血液循環(huán)，也能對(duì)乳房脹痛起到緩解作用。

3.對(duì)乳房進(jìn)行按摩，或者是直接用手將多余的乳汁排出。

舉措建議

產(chǎn)后要做好對(duì)乳房的護(hù)理，尤其是奶水過(guò)多的產(chǎn)婦，可以將多余的乳汁排出來(lái)保存下，避免乳腺管淤積。

產(chǎn)后乳房分泌會(huì)比較旺盛，還要對(duì)它的衛(wèi)生進(jìn)行護(hù)理，喂孩子的前后建議用溫水清洗乳頭，被奶水打濕的內(nèi)衣也要及時(shí)更換，預(yù)防乳腺炎。