引起兒童便秘的原因多與飲食不合理有關(guān)，可嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子吃一些富含粗纖維的新鮮水果和蔬菜，還需要適當(dāng)?shù)难a充身體水分。

可在每天早上起床之后，喝一杯溫?zé)岬陌组_水，幫助補充腸道內(nèi)的水分，促進(jìn)腸蠕動和大便排出。

舉措建議

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時，盡量少讓孩子吃過多的零食，如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，可能會造成兒童腹脹和睡眠不安，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露緩解，但是盡量不要長期使用開塞露。

還需讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，養(yǎng)成排便反射。