三歲寶寶經(jīng)常便秘多與飲食不合理的原因有關(guān)，可對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如多讓孩子吃一些種類豐富的綠葉蔬菜和新鮮水果，有助于增進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。

如果便秘癥狀嚴(yán)重，可咨詢兒科或消化內(nèi)科醫(yī)生，使用藥物調(diào)理。

舉措建議

如果孩子的飲水量過少、飲食過于精細(xì)或有缺乏運(yùn)動的情況，都有可能會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象，調(diào)整飲食的同時，還需要讓孩子適當(dāng)運(yùn)動，有助于使胃腸的蠕動能力加快。

可在每天吃過飯之后就讓孩子排便，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。